Pranayama

Workshop, nach 10 min. geschlossen, Grundkenntnisse empfehlenswert
In diesem Workshop erlernst du die klassischen Pranayamas Kapalabhati und Nadi Shodhana (Wechselatmung) in einer fortgeschrittenen Variante.
Manuel Hirning unterrichtet diese Grundatemtechniken im Detail und geht dabei insbesondere auch auf den effektiven Einsatz von Bandhas und Mudras ein, die die Wirkung dieser Pranayamas potenzieren. Mit den erlernten Atemtechniken kannst du dann selbständig deine Energiekanäle öffnen sowie den Pranafluss anregen und harmonisieren.

Erste Yoga-Vorkenntnisse sind empfehlenswert.

Workshopzeiten: Fr. 17.00 - 18.30 o.G.
Referent : Manuel Hirning