In diesem Workshop erforschen wir das Potenzial und die Ressourcen unseren Körpers und trainieren dabei unsere Fähigkeit, achtsam zu sein. Das heißt, möglichst liebevoll und wertfrei wahrzunehmen, was gerade ist, und wir beschäftigen zunehmend weniger damit, was unser Kopf meint, es lieber sein sollte.
Wir fokussieren die drei Dimensionen des Seins: die körperliche, die mentale und die seelische Ebene, und lernen, diese drei Stimmen in uns zu lauschen und ihre verschiedenen Botschaften miteinander zu versöhnen. Wir spielen mit Bewegung und Körperspannung, mit unserem Atem und rhythmischer Vielfalt, mit Berührung und Begegnung. Wir gehen in Kontakt mit uns selbst und mit den anderen in der Gruppe und überlassen dem Körper und seinen Wahrnehmungen die Regie.
Kleidung/Mitbringen: Lockere Kleidung + Lunghee, Augenbinde (Eventuell Massage-Requisiten mitbringen)
Workshopzeiten: Sa. 15:30