Die Hridaya-Meditation ist eine stille Meditation, die ich entwickelt habe, um schneller in einen Trance-Zustand zu kommen als z.B. mit anderen meditativen Techniken. Dafür habe ich mir Inspirationen aus dem Vijñāna Bhairava Tantra geholt und selbst verschiedene Dinge ausprobiert. Mit dieser Meditation schaffe ich es nun schneller, zu einem Punkt der absoluten Stille zu gelangen und in die Erfahrung des Im-Hier-und-Jetzt-Seins einzutauchen.
Nach einigen Erklärungen und Einführungen von mir, werden wir mit ein paar Pranayama-Übungen den feinstofflichen Körper für die Meditation vorbereiten, bevor wir dann die Hridaya-Meditation praktizieren.
Bitte bequeme Kleidung anziehen und, wer hat, ein eigenes Mediationskissen und eine eigene Yogamatte mitbringen.
Workshopzeiten:
Fr., 7:30
So., 7:30
Sadādāsa