In dieser morgendlichen Yogapraxis steht die Ujjayi-Atmung ganz im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit. Ujjayi, der „siegreiche Atem“, ist ein gleichmäßiger, hörbarer Atemfluss, der durch deine sanft verengte Kehle strömt. Sein Klang erinnert an das leise Rauschen des Meeres und wirkt dadurch beruhigend auf Körper und Geist. Begleitet von einfachen, achtsamen Asanas lassen wir jede Bewegung ganz aus dem Atem entstehen – der Atem führt, der Körper folgt. Mit jedem bewussten Atemzug und jeder fließenden Bewegung kommst du mehr und mehr in einen meditativen Zustand, hinein in eine tiefe, innere Stille.
Bitte in Yogakleidung kommen, Yogamatte und Yogakissen mitbringen wenn vorhanden
Workshopzeiten: TBD
Nathalie