Fr 15:00 ShivAtiLL
Pool Noodle Aerobics ist ein effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das den Auftrieb und den Widerstand des Wassers nutzt, um Herz-Kreislauf, Kraft und Rumpfstabilität zu verbessern.
Typische Übungen umfassen Widerstandsübungen wie Pull-Jacks und Push-Downs. Wir zelebrieren dieses Training nach der Mittagspause im flachen Teil des Pools und starten so erfrischt in den Nachmittagsblock.
Die Übungseinheit wird angeleitet, Nudeln und Musik werden gestellt.