Do, So 7:30 Inka Ueckermann
Eine Wirbelsäulenarbeit und eine herzöffnende Kriya, die Energie aufbaut, deinen Kopf sortiert und dich stabil, klar und geerdet in den Tag schickt. Ich halte den Raum authentisch, ruhig und mit einer ehrlichen, warmen Präsenz.Elemente meiner Stunde:
- Zentrierter Start — Ankommen, Atem, Fokus
- Aktivierender Atem, Fokus
- Aktivierender Atem — Energie wecken, Nervensystem klären
- Kriya für Herz & Wirbelsäule — Öffnung, Kraft, Stabilität
- Mantra als Anker — Verbindung und Integration
- Meditation für Präsenz und Energie die du mit in den Tag nimmst