Workshops
Körperlandschaften fotografieren
Wir wollen uns entdecken: die Schönheiten der Körper, die überraschenden Seiten, die geheimnisvollen Einblicke und spielerischen Momente.
Im Wechsel drapiert sich ein Teil der Gruppe als „Landschaft“ und die andere Hälfte fotografiert. Wir arbeiten gemeinsam mit einer Kamera, mit der vorwitzige Brustwarzen hinter hügeligen Hintern eingefangen oder Hände, die sich auf Bäuchen treffen, ins rechte Licht gesetzt werden.
Über einen angeschlossenen Monitor können alle Fotografierenden sehen, welcher Ausschnitt gewählt ist, welcher Teil der Landschaft im Fokus steht. Gemeinsam schulen wir unseren Blick, finden schöne und überraschende Perspektiven im Zusammenspiel der verschiedenen Körper.
Die Rechte liegen bei allen Beteiligten. Idealerweise werden keine Gesichter und erkennbare Körpermerkmale (wie Tattoos) fotografiert. Es wird für einen klaren Konsens gesorgt, dass keine Bilder unkontrolliert verteilt werden. Wenn alle Teilnehmer:innen einverstanden sind, werden die Bilder auf der „Tantrische Feier“ am Samstagabend präsentiert.
Unterwäsche und enge Kleidung bitte 1 Stunde vor Workshop ablegen, damit Dein Körper frei von Abdrücken ist.
Workshopzeiten: Fr. 15:30
Christian Coers
Stille Meditation
"Sitzen in Stille mit Edgar". Spüren. Atmen. Fühlen.
Im Jetzt Sein. Ankommen bei sich Selbst.
"Nichts zu tun, nur reines sein ist genug".
Pärchen können auch in Yab-Yum sitzend teilnehmen (bekleidet).
Workshopzeiten: Sa. 8:00
Edgar Hofer
Shaktipat
Edgar gibt seit einiger Zeit direkten "Shaktipat", also Energieübertragungen zur Erweckung von Kundalini um verschiedene Prozesse des Erwachens einzuleiten. Dies geschieht "automagisch" durch Resonanz und Shaktipat ist auf diese Weise schon seit 25 Jahren "automagisch" Teil von Edgars Wirken bei Satsangs und Seminaren. In der Nath-Yogi-Tradition gibt es meist eine Wartezeit der Integration, bevor dies offiziell angeboten wird. Bei Edgars indischem Guru waren es 18 Jahre und Edgar hat sogar 25 Jahre gewartet und nun letzten Winter begonnen, dies öffentlich anzubieten.
Dabei können Chakra-Erweckungen geschehen, emotionale Klärungen, Herz-Öffnungen, Transformationen, lösen von energetischen Blockaden u.v.m. - alles immer im richtigen Tempo für die Empfänger. Begleitet wird Shaktipat durch Musik, freien Tanz, Schütteln und Zittern und Meditation.
Integriert ist auch eine Begegnungsübung (Namaste, Augenkontakt, Umarmung) aller Teilnehmer untereinander.
Workshopzeiten: Fr. 15:30
Edgar Hofer
Via Sex zur Erleuchtung
Edgar hält einen Vortrag über die Art und Weise, wie durch Sex und Tantra die geheimnisvolle Kundalini-Energie erweckt werden kann, die uns schlußendlich zum spirituellen Erwachen und zur vollkommenen Erleuchtung (Einheit von Bewusstsein & Kosmos, Seele, Gott und Göttin, Stille und Energie) führen kann. Es werden auch die diversen "kleinen" Erweckungen in den Chakren angesprochen (Erwachen der Materie, der Lust, des Willens, der Liebe, des Ausdrucks, usw), und eben der ganzen Schöpfung, die du bist und wir alle sind). Der Zusammenhang der Polaritäten Shiva (Bewusstsein/Geist) und Shakti (Energie/Kosmos) wird gezeigt, und wie letztich schrittweise alle Dualitäten vereint werden können und ineinander verschmelzen. Die sexuelle Energie ist bei all dem Startpunkt und Urkraft der kosmischen Reise der ewigen Vereinigung und Verschmelzung aller scheinbaren Gegensätze und Polaritäten.
Im Anschluss gibt Edgar solange es die Restzeit erlaubt, tantrischen Satsang. Es sind alle Fragen zur tantrischen Praxis erlaubt und erwünscht.
Workshopzeiten: Do. 15:30
Edgar Hofer
Polyamorie und Tantra
Polyamorie ist in den letzten Jahren immer mehr zum Thema geworden, auch in tantrischen Kreisen: die Fähigkeit, das Interesse und die Praxis, mehr als einen Menschen gleichzeitig ggf. auch erotisch zu lieben, das aber offen, mit Zustimmung aller Beteiligten. In Deutschland etwa, so wird geschätzt, leben schon einige 10000 Menschen so.
Dieser Workshop beinhaltet eine Darstellung der verschiedenen Arten, offen zu leben und gibt dann Raum für viel Erfahrungsaustausch und eigene Fragen. Herzlich willkommen sind: Menschen, die selbst schon poly leben; Leute, die es gerne würden; Interessierte am Thema sowie Menschen, deren Partner so leben wollen und die verstehen möchten, wie Polys so "ticken".
Workshopzeiten: Sa.,15:30
Mara Fricke-Wirth & Silvio Wirth
Yin-Yang-Massage
Diese Massage ist der Ursprung der Tantramassage nach Andro und galt vor deren internationalen Siegeszug als DIE Neuheit in der prüden Massagewelt der 80er in Berlin. Denn erstmals wurden Menschen nackt massiert. Sie ist die pure Form der Energiemassage und kann den Körper eines Menschen tief zu berühren, sodass er in jenen entspannten Seins- Zustand transformiert wird, nach dem so viele Sehnsucht haben.
Für das Erlernen der gesamten Yin-Yang-Massage braucht es 9 Tage und sehr viel regelmäßige Übung. In dieser Demonstration werden wir erklären, warum die Yin-Yang-Massage noch immer als phänomenaler Geheimtipp gilt.
Einige Techniken daraus werden wir zeigen. Wer möchte, kann diese dann mit einem/einer Massagepartner/in (mit uns als Beobachter) direkt anwenden.
Für praktische Anwendung sind mitzubringen:
- großes Laken
- Bodylotion in Bioqualität
- zwei Baumwolltücher (ca. 30 x 140 cm = ein halber, der Länge nach zerteilter Lunghi)
- gerne nackt
Workshopzeiten: Do 20:00
Traditionelles Tantra
Vortrag
In diesem Vortrag werde ich versuchen, die Tradition des Hindu-Tantras, auf die ich mich als Tantralehrer beziehe, mit seinen verschiedenen Richtungen und Ausprägungen zu umreissen. Ich werde auf verschiedene Überlappungen mit anderen Ursprüngen hinweisen und meine persönliche Herangehensweise erklären. Den Teil davon, den ich selbst praktiziere und lehre, werde ich näher beleuchten. Ich werde versuchen, die tantrische Herangehensweise im Vergleich mit anderen Traditionen zu erläutern. Hierfür werden wir mit Mantra arbeiten. Am Ende wird es die Möglichkeit geben, Fragen zu stellen.
Workshopzeiten: Fr. 15:30
Johannes Ganesh Bönig
Contact Improvisation & Tantra
Vergiss das Konzept deines Selbst und wer du glaubst zu sein: Vertraue dem Moment und deinem Körper!
Im aufeinander Hören lassen wir in Kontakt miteinander einen Tanz entstehen. Wir lassen uns dabei ein auf ein Nicht-Wissen. Jede Berührung, jede Begegnung gibt unseren Körpern Information und verändert uns. Jede Begegnung im Tanz lässt uns ein/e andere/r werden.
Du erfährst von der Erde und anderen getragen, aufgefangen und unterstützt zu werden. Das kann eine wunderschöne sowie sehr heilsame Erfahrung sein und stärkt dein Grundvertrauen.
Du hast in diesem Workshop die Möglichkeit in die Hingabe zu gehen, dein physisches Gewicht abzugeben und die ganze Aufmerksamkeit und Unterstützung von zwei Menschen zu erhalten! Du erfährst, wie lustvoll und erdend es sein kann, ein guter Supporter zu sein und physisches Gewicht zu nehmen. Hohe Aufmerksamkeit, die Artikulation des Körpers und die Fähigkeit einander zuzuhören und aufeinander zu reagieren, verfeinern unsere Kommunikation in der Tanzform Contact Improvisation.
Workshopzeiten: Sa. 15:30
5D Breathwork – transformative Atemreise
Was hat Atem mit deiner Beziehungsqualität zu tun? Dies ist ein transformierendes Atemritual mit Fokus auf Beziehungsthemen, Nervensystem Harmonisierung & Energieheilung. Wir tauchen in verändernde Bewusstseinszustände ein, um altes (z.B. hindernde Glaubenssätze) gehen zu lassen und stärken die Anbindung an das Quantenfeld für mehr Selbstwahrnehmung, stärkende Eingebungen oder Steigerung deiner Kreativität. Diese Praxis fördert die Fähigkeit, Raum für dich und andere zu halten, Grenzen besser wahrzunehmen und stärkt emotionale Kompetenzen, sowie Beziehungsfähigkeiten.
Mir ist wichtig einen sicheren Raum zu schaffen, in dem sich Anfänger gehalten fühlen und Fortgeschrittene tiefer tauchen können. Bitte nichts Schweres vorher essen. Nicht geeignet für Schwangere. Weitere Gegenanzeigen erwähne ich vorab, sprich mich gerne bei Fragen an, oder lies dich auf meiner Website ein.
Workshopzeiten:
Do. 7:30
Sa. 7:30
Marcella Brebaum
Was ist conscious kink und wie geht das?
Eine Einführung für Neugierige und Anfangende in einem oft verkannten oder verurteilten Bereich, der aber das Leben und die Sexualität sehr bereichern kann. Es gibt Studien, nach denen BDSM Praktizierende zufriedener mit ihrem Leben sind. Und wir fangen ganz harmlos an, ich verspreche es. :-)
Trau dich, in dieses Forschungsfeld zu kommen, es wird eine spannende und aufregende Gruppenerfahrung werden. Du kannst Stärke, Ermächtigung, Vertrauen, Ruhe, Kontrolle und Gelassenheit erleben.
Mit dem Fokus auf Kontakt, Aufmerksamkeit und Fürsorge schaffe ich einen sicheren Erfahrungsraum.
Workshopzeiten: Fr. 20:00
Yoni Mapping
Entdecke deine Vulva und Vagina auf neue und zarte Art - mit Hilfe deiner/s Partner/in. Stell dir eine Uhr auf der Vulva vor und lokalisiere Bereiche oder Punkte, die sich zart, unangenehm oder taub anfühlen. Erwecke Teile, die du noch nicht kanntest, reanimiere vergessene Orte. Höre auf Deinen Körper, achte auf deinen Atem während du die verschiedenen Arten, berührt zu werden fühlst und kommuniziere mit deinem Partner.
Es ist ein wunderschöner Erfahrungsraum, der für beide sehr spannend ist und das Verhältnis zu ihm, zu ihr, zu dir ändern kann.
Mitbringen: Mind. 1 großes Handtuch, persönliches Gleitgel und Handschuhe, falls die angebotenen nicht vertragen werden
Workshopzeiten: Fr. 15:30
Haka - Urkraft und Ahnenheilung
Haka. Ein uralter Brauch der Ureinwohner Neuseelands. Krieg, Zerstörung, Tanz, Familie/Stamm.
Was können wir heutzutage vom Haka lernen? In Zeiten wo wir den äußeren Krieg vom inneren Krieg kaum mehr unterscheiden können.
Wir kommen in Verbindung mit unserer archaischen Kraft, die auch Wut und Hass beinhaltet. Wir öffnen einen Raum in dem diese kraftvollen Emotionen in einem nicht zerstörerischen Kontext bewusst zur eigenen Heilung eingesetzt werden können.
Wir lösen uns von Scham, Leise-Angepasst und Lieb-Sein.
Wir werden wild, frei und ekstatisch sein, Sinne schärfen, Kanäle öffnen. Uns selbst Stärken und Erheben über tiefliegende Schatten. Im Kreis von wohlwollenden Menschen vom selben Stamm! Und gleichzeitig werden wir über das Tool der systemischen Familienarbeit bei jedem von Euch im Ahnenfeld Wiederverbindung und Ehrung deiner Ahnen herbeiführen.
Workshopzeiten: Do. 15:30
Sa. 20:00 Performance
Meine Wut ist meine Kraft - mit Bindungsarbeit zu deinen Gefühlen
Das Bedürfnis nach Bindung (gleichzeitige körperliche Nähe und emotionale Offenheit) ist angeboren und genauso wichtig wie Essen, Trinken und Atmen und kann am besten mit anderen Menschen erfüllt werden. Denn wir sind Rudel-, Herdentiere, wir brauchen Verbindung.
In diesem Workshop erfährst du die Grundlagen der Bindungsarbeit und wirst mit einem von dir zu wählenden Partner in diesen schmelzenden, aber auch kathartischen Prozess gehen: Nähe, aber ohne die Assoziation von Erotik und Sex.
In geschützter Atmosphäre kann man einen sicheren Zugang zu verschütteten Themen bekommen und Heilung erfahren. Manche nennen diese Workshops auch Bonding, Schrei- oder Kuscheltherapie oder NIP (New Identity Process)
Workshopzeiten: Do., 15:30
Mara Fricke-Wirth
Afrikanischer Tanz zu Live-Musik
Ausgehend von einer starken Erdung kommen wir nach und nach in eine natürliche ganzheitliche Bewegung. Durch den Wechsel energetisch-kraftvoller Moves und locker-fließenden Schwüngen bringen wir uns in den Genuss, uns ganz zu spüren und Lebensfreude unmittelbar auszudrücken.
Der exzessive Tanz in enger Zwiesprache mit der Musik ist beständige Quelle eines lebendigen Körpergefühls, dass durch alle Sinne pulsiert. Die Trommel trägt und pointiert unsere Bewegungen. Gleichzeitig kommt es zu einem Wechselspiel zwischen Tanz und der Musik, indem sowohl der Tanz als auch die Trommel Akzente setzt.
Fast wie von selbst entsteht im Verlauf unseres Workshops aus tanzen, schwitzen und atmen eine kleine Choreografie, die wir der Dorfgemeinschaft zeigen können. Wie in Afrika heben sich die Grenzen zwischen Performern und Zuschauern schnell auf wenn, die Trommel ruft.
Workshopzeiten: Sa. 15:30
Sa. 20:00 Performance
Sinnliches Yoga
Dem Wohlgefühl im Körper folgend sanft und gestärkt in den Tag starten
Bei dieser morgendlichen Yogaeinheit folgen wird dem Wohlgefühl im Körper wie eine Katze, die sich nach dem Aufwachen instinktiv räkelt und streckt, weil sie genau spürt, welche Bewegungen sie grade braucht. Mit sanften, sinnlichen Bewegungen, welche zunehmend dynamischer und kraftvoller werden, verfeinern wir das Gespür für unseren Körper und starten somit im Einklang mit ihm in den Tag.
Unser Ziel ist es dabei nicht, besonders weit in Asanas zu gehen, um unsere Grenzen zu erweitern, sondern vielmehr, uns nur soweit zu bewegen, wie es sich noch lustvoll anfühlt. Diese liebevolle und achtsame Praxis beruhigt das Nervensystem und hinterlässt ihre positiven Spuren im Körpergedächtnis. Diese können als Kompass für das gesamte Leben genutzt werden.
Workshopzeiten: So, 8:00
Olivia Gaia
Hawaiianische Bewegungsmeditation
Tauche ein in den Zauber und die Lebensfreude von Hawaii. Ich lade dich ein, den neuen Tag, die Elemente und unsere Ahnen zu begrüßen mit fließenden und wohltuenden Bewegungen.
Der Aloha Atem und die zauberhafte Musik der hawaiianischen Inseln tragen uns dabei an den Meeresstrand und in unsere eigene Mitte.
Workshopzeiten: So. 8:00
Birgit Richter
Meridiandehnungen - Energie in Fluss
Die Meridiandehnungen nach Shitsuto Masunaga begleiten mich in meiner Bewegungspraxis mittlerweile seit 30 Jahren.
Masunaga hat für die zwölf Haupt Meridiane sechs spezifische Dehnungen entwickelt. Wir werden diese Dehnungen noch unterstützen durch die sechs heilenden Laute und Affirmationen zur ganzheitlichen Harmonisierung.
Freut euch darauf, auf eine wohltuende Art in Bewegung zu kommen, alle Meridiansysteme zu dehnen und darüber die Energie im gesamten Körper in Fluss zu bringen.
Workshopzeiten: Sa. 8:00
Birgit Richter
Paaryoga
Gönnt euch zu zweit eine kleine Auszeit.
Leichte Yogaübungen werden an diesem Morgen gemeinsam unter klarer Anleitung praktiziert. Über sanfte Dehnung und Flexibilisierung des Körpers entsteht eine tiefe Entspannung.
Die klare Wahrnehmung des Gegenübers, das vertrauensvolle Zusammenspiel, der achtsame Umgang miteinander stehen im Fokus. Eine transinformative Erfahrung, voller Vertrauen und Freude.
Yoga-Neulinge sind herzlich willkommen. Anmeldung jeweils zu zweit. ( Ein Yogi kommt selten allein ;-)
Workshopzeiten: Do. 7:30
Birgit & Hannes
Deine Stimme - Dein Instrument der Kraft
Mit verschiedenen einfachen Übungen aus dem Atem-Körper-Stimmtraining für Schauspieler*innen wecken wir die Stimme für den Tag auf, beflügeln und entfesseln sie und machen sie fit für die "Bühne des Tantrafestivals". Dazu gehört vor Allem das Erforschen der eigenen Resonanzräume, das Finden des ureigenen Klangs und das Befreien der natürlichen Kraftstimme aus dem Körperzentrum. Von dieser Basis aus kann das individuelle stimmliche Potential voll und ganz erlebbar werden. Lass uns gemeinsam den Soundcheck machen!!!
Workshopzeiten: Do. 8:00
Rituale selbst gestalten - schöpferische Kraft spüren
Transformation geschieht allenthalben. Ihr zu begegnen mit eigenen, selbstkreierten Ritualen stärkt uns und macht uns bewusst, wie viel Handlungsspielraum wir haben. Gemeinsam erinnern wir uns an die Kraft und Orientierung, die Rituale Menschen schon von Anbeginn schenken. Wir experimentieren damit, wie wir sie selbst gestalten können, wie wir Symbole nutzen können, um uns in turbulenten Zeiten zu nähren. Uns selbst durch unser rituelles Tun Halt, Einfühlung und Wirksamkeit zu schenken, lässt uns unsere Lebendigkeit fühlen. Wir erinnern uns, erden uns und verbinden uns mit unserer schöpferischen Quelle.
Am besten bringst du einen Anlass mit, für den du dir einen rituellen Impuls wünschst: einen Umzug, einen Jobwechsel, einen mutigen Schritt, der vor oder auch schon hinter dir liegt. Anregend ist dieser Workshop auch, wenn du dich gerade in einer Übergangsphase befindest, in der noch Vieles im Werden ist und in der du dir Anregungen für deinen nächsten Schritt wünschst.
Workshopzeiten: Fr. 15:30
Sabine Deschauer
Yoga Nidra | Öffne Dein Herz
Yoga Nidra, der erwachte Schlaf, ist Praxis und Bewusstseinszustand zugleich. Es ist ein Zustand der tiefen körperliche Entspannung, in dem Dein Bewusstsein gleichzeitig wach und aufmerksam bleibt.
Martin wird Dich am Donnerstag in diesen Zustand führen – mit einer Praxis, die das Augenmerk auf das Anahata-Chakra legt. Einer Praxis, die Dein Herz für die Begegnungen der nächsten Tage öffnet. Für die Begegnungen mit anderen aber vor allem auch für die Begegnung mit Dir selbst.
Workshopzeiten: Do. 8:00
Martin Deschauer
Yoga Nidra | Geh Deinen Weg
Yoga Nidra, der erwachte Schlaf, ist Praxis und Bewusstseinszustand zugleich. Es ist ein Zustand der tiefen körperliche Entspannung, in dem Dein Bewusstsein gleichzeitig wach und aufmerksam bleibt.
Martin wird Dich am Samstag in diesen Zustand führen – mit einer Praxis, die das Augenmerk auf das Manipura-Chakra legt. Einer Praxis, die Dir die Kraft gibt, Deinen eignen Weg zu gehen.
Workshopzeiten: Sa. 8:00
Martin Deschauer
Erdfriedensmeditation
Die Erdfriedensmeditation ist eine mehrstufige Meditation aus dem Kriya Yoga von Gurunath, die die Heilung der Erde als Impuls in die Welt gibt. Sie wird im Sitzen ausgeführt und das Mantra OM in seinen verschiedenen Facetten hat eine wichtige Bedeutung.
Der Meditationsleiter Jens ist Schüler von Yogiraj Gurunath Siddhanath und Kriya-Yoga-Lehrer, vielen vertraut von den ersten drei Tantra-Festivals.
Workshopzeiten: Fr., Sa. 8:00
Jens
Fantasy unleashed
Dieser Workshop ist eine Fusion aus Imagination, Gestalttherapie und experimenteller sowie expressiver Kreativität. Du bekommst die Möglichkeit deinen sexuellen Geheimnissen, erotischen Phantasien und unaussprechlichen Wünschen einmal ganz ehrlich zu begegnen.
In einer Fantasiereise kannst du dir selbst begegnen mit all deinen Neigungen und Vorlieben, Nicht-Vorlieben und Widerständen und spielerisch deinen "sexy nightlife Charakter" erschaffen. In achtsamer Selbsterforschung wirst du deine Fantasie dann lebendig werden lassen, visualisieren, verkörpern, und schließlich gebührend feiern. Du bekommst außerdem die kraftvolle Unterstützung der Gruppe für deine dahinterliegende Sehnsucht.
Bitte in lockerer Kleidung kommen und ein Accessoire mitbringen, mit dem du dich besonders sexy fühlst.
Workshopzeiten: Do. 15:30
Tantra-Yoga
Meditation, Yoga-Workshop, in Yogakleidung
In dieser Morgenveranstaltung werden wir mit einer typischen Meditation aus der tantrischen Tradition beginnen und dann ca. 1 Stunde lang Asanas praktizieren. Die Stellungen verbinden wir wiederum mit Mantras, um den Atem zu kontrollieren und die Wirkung zu verstärken.
Workshopzeiten: Do. 7:30
Johannes Ganesh Bönig
Taste of Tao - Sinnliche Massage
Dieser Workshop bietet dir einen kleinen und feinen Einblick in die Taomassage.
Die Taomassage ist ein kostbares Juwel und ein schöner Einstieg in die Tantramassage. Ein sinnliches Zusammenspiel zweier Körper, das Wunder bewirkt. Hintergrund bildet die taoistische Lehre von Yin und Yang, den Fünf Elementen und dem Meridiansystem.
Was du bei der Massage erlebst, ist Freude der Zellen, eine besonders feine Art von Intimität, Öffnung des Herzens, sinnliche Lust und tiefe spirituelle Gefühle.
Bitte kommt jeweils zu zweit zum Workshop!
Bitte mitbringen: Lunghi, großes Tuch 1,40 x 2,00 als Massageunterlage, großes Handtuch, Massageöl, Tablett
Bewusster Sex
Wie kann eine andere Art der Begegnung mehr Bewusstheit, Nähe und Entspannung in die Sexualität bringen? Wie können wir mit Sexualität die Liebesenergie in der Beziehung nachhaltig stärken?
Doreen und Steffen haben sich der Frage verschrieben, wie es Paaren gelingen kann, dauerhaft eine erfüllende und verbindende Sexualität zu leben.
In diesem Workshop geben sie einen Einblick in ihre Arbeit - von der Bewusstheit in der Begegnung über das gemeinsame Spüren bis zu kleinen Schlüsseln, die im Sex die Nähe und Liebe unterstützen.
Workshopzeiten: Sa. 17.00 - 18.30 o.G.
Doreen und Steffen
LustVoll körperwärts: Den Körper bewohnen
In diesem Workshop erforschen wir das Potenzial und die Ressourcen unseren Körpers und trainieren dabei unsere Fähigkeit, achtsam zu sein. Das heißt, möglichst liebevoll und wertfrei wahrzunehmen, was gerade ist, und wir beschäftigen zunehmend weniger damit, was unser Kopf meint, es lieber sein sollte.
Wir fokussieren die drei Dimensionen des Seins: die körperliche, die mentale und die seelische Ebene, und lernen, diese drei Stimmen in uns zu lauschen und ihre verschiedenen Botschaften miteinander zu versöhnen. Wir spielen mit Bewegung und Körperspannung, mit unserem Atem und rhythmischer Vielfalt, mit Berührung und Begegnung. Wir gehen in Kontakt mit uns selbst und mit den anderen in der Gruppe und überlassen dem Körper und seinen Wahrnehmungen die Regie.
Kleidung/Mitbringen: Lockere Kleidung + Lunghee, Augenbinde (Eventuell Massage-Requisiten mitbringen)
Workshopzeiten: Sa. 15:30
Tandava Meditation: Vom Atem bewegt
Die Tandava-Meditation von Daniel Odier ist eine sanfte und doch kraftvolle Meditation, die uns in Kontakt mit dem Atem bringt.
Die Grundidee dieser Meditation ist es, sich vom Atem bewegen und berühren zu lassen. Im ersten Teil erlauben wir - zunächst im Sitzen, später im Stehen -, dem Atem freier in den Körper zu fließen. Der Atem selbst löst allmählich Verspannungen und Blockaden. Der Körper wird bei jedem Atemzug durchlässiger und empfindsamer. Aus dieser inneren Bewegung und Berührung entsteht ein sanfter ›Atemtanz‹, der uns lebendig und befreit fühlen lässt und bei dem wir uns vom ›Raum‹ berühren lassen. Im zweiten Teil verstärken wir das Erleben, indem wir zu zweit kleine Impulse zum Atem geben.
Workshopzeiten: Fr. 15:30